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你好，脸上有斑，有几种原因引起的，如内分泌失调，酸碱失调、营养不良、维生素缺乏也会导致新陈代谢缓慢，另外紫外线照射对肌肤的伤害，皮肤接触过多的紫外线，既会损伤肌肤，亦会使黑色素分泌过量，甚至在肌肤内沉积沉着。
建议注意平时喝水，多吃果蔬，和在饮食方面注意清淡，外出的时候太阳过于猛烈，可以适当擦些护肤品，最好就是搭配使用草木疏雪兰雅美白祛斑霜调理内在，坚持一段时间，你的斑会慢慢去掉的。
以上是对“脸上有斑的人吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。经常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，还可以消除面部色素斑。
取黑木耳30克，红枣20颗左右。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早晚餐后服用，经常服用可以驻颜祛斑、用于治疗面部黑斑。
根据你的情况适当进行涂抹些蜂蜜珍珠粉可以有效的起到美白的效果，日常避免日晒的现象，适当的进行口服维生素CE。
避免吃含有黑色素的食物摄入，比如酱油或者巧克力的食物，多喝水多吃些蔬果避免便秘和熬夜。
你好，根据您的描述，脸上长斑一般与精神因素，化妆品，日晒等因素有关。
你好，根据您的描述，建议您可以口服红花逍遥丸，维生素e胶囊，维生素c治疗。平时注意做好防晒工作。
你好：你是脸上出现了一些色斑，这种情况的一个可能是身体有一些代谢不好造成的，这种表现也可以及时的进行调整，一般来说也都有一定的作用。
这种情况适当的注意好休息的同时应用一些氢醌乳膏，并且避免吃一些刺激性的食物补充维生素也都有一定的缓解的作用的。
以上是对“脸上有斑的人吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！可查一下性激素六项各项激素水平是否正常范围内，日常生活中调理好月经，减缓压力。
建议您日常生活中保持心情愉悦，情绪稳定，注意休息，睡眠充足，坚持每天喝八杯水，多食胶原蛋白类食物。
