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头发稀疏的确影响外形，这一般和遗传有关，很难自行恢复或者是吃药都是没有任何效果的。时下唯一真正有效的方法就是自体毛发移植技术了，自体毛发移植手术是通过提取自己大脑后枕部健康的毛囊组织，特殊分离培养后再移植到自己头发稀少需要加密的地方，只要移植的生长头发的毛囊成活了，就能长出健康的头发，效果是很理想、自然的。
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A的食物。
当多吃些营养丰富的食物，如黄绿蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝、血、贝壳类等，便能有效促进头发的健康。
你好，根据你的叙述这种情况要加强营养，多吃黑芝麻、核桃仁等治疗。
你好，平时要勤洗头，保证充足睡眠，及时到医院中医科辨证施治。诊断明确后对症治疗。
以上是对“头发稀疏要怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
对于脱发病的病因有很多，内分泌失衡、药物引起、或是先天性的等等，不过精神压力过度是导致脱发的常见因素。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，而头皮位于人体的最上端，因而头发最易脱落。
所以，在生活中应注意饮食，尽量减少生活压力带来的困扰。脱发或者寻找适当时机发泄一番，这样对于压力不仅有一定的缓解作用而且还有助于疾病的治疗。
