失眠多梦心里不踏实常做梦睡觉很轻
女 | 22岁
2018-12-23
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问题描述： 最近三四天总觉得睡不好睡觉时候总是想事情特别累不想乱想却不由自主感觉头好大心里很不踏实白天都觉得心里不踏实特别焦焦虑
回答
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是血不养心引起的症状
解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服宁心安神口服液或者天王补心丹片
出现的情况原因主要是焦虑紧张造成的，和压力过大都是有关系的，最好是及时用药治疗观察，以免延误病情，初步诊断神经衰弱。
在这两天要调理饮食起居都有利于改善的，出现症状继续加重的情况下，也可以口服安神补脑液调理观察的，要及时用药治疗。
以上是对“失眠多梦心里不踏实常做梦睡觉很轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你咨询的情况看可能性是精神压力大有影响引起的，建议医生检查后做出判断比较好。
可以用柏子养心丸，脑力静口服液治疗，注意休息有利于治疗，建议劳逸结合适当运动。
你现在这样的情况一般当是没有太调理好的，要及时保持平和的心态的，
你还要多吃牛肉，瘦肉，青菜，水果之类的，同时服用驴胶补血颗粒，喝高钙奶的
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你好，你这种情况应该是一种焦虑情绪发作，影响了自己的睡眠质量。
调节自己的心态，首先要给自己制定好每天的计划，让自己过得充实一些，保证自己生活规律，睡觉前听听轻松的音乐，不要带着情绪入睡。
