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一般硬不起来或者硬度不够有三种因素引起来的，首先就是自身因素，再有就是疾病影响，还有最主要的就是心理因素、
这个需要治本是关键，比如中医调理下，物理的方法只能是从性爱的技巧上来延长性爱的时间，比如带厚一点的套套。一些外用药物降低龟头的敏感度也有一定的效果，比如耐美尔喷剂
可以使用治疗的，然后就是要多一些的前戏那些的改善性冷淡的
每个人的情绪那些的都是会影响到性生活的，建议使用药物的时候也可以多吃黄豆
以上是对“我性冷淡和性厌恶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这可能是性冷淡，性机能衰退，性欲显著降低。建议最好去医院检查，平时最好注意休息，
同时建议加强饮食营养,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。
