回答
内分泌失调是脸上长斑的主要原因，30岁左右是由于外在原因造成女性长斑的高发时段，需要特别注意，主要是30岁左右的女性由于青春荷尔蒙下降或怀孕分娩前后体内性激素的改变、工作及家庭压力所致。
指导建议：
建议平时做好防晒工作，注意作息规律，多做运动，少食辛辣食物，多食胡萝卜、西红柿等富含维生素C的食物，有助美白淡斑。如果斑比较严重，建议试试瑶丽颜靓肤白皙精华露祛斑产品，纯中药成分安全不刺激，专门祛斑的，能彻底去除斑不反弹。希望对你有所帮助！
长斑多半是由于身体内分泌失调导致的，还有不注意防晒，过多使用化妆品，辐射等导致黑色素增加而形成斑的
长了斑的患者在日常饮食上要格外的注意，尽量不要食用一些带有辛辣刺激性的食物：比如葱姜蒜、咖啡、辣椒等，因为这类食物很容易会导致患者病情的加重或复发。建议患者吃一些米粥、馒头、豆腐、瘦肉、芹菜、藕类等比较清淡的食物，同时可以搭配中药一起治疗，推荐药物：草木疏雪兰雅美白祛斑霜，它能快速渗入底层肌肤，并分解黑色素，淡化斑点，从内到外让皮肤得到改善。
以上是对“我有好多斑，什么东西祛斑最快？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，成年女性，面部有很多斑，属于色素沉着的表现，和体内激素失衡，和卵巢有病变导致的。
建议你日常生活中增加保健，多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素，必要时需要服用中药和选择美容的方法矫正。
