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对于疼痛剧烈的患者可选择西药来缓解疼痛。一般来说中医辨证施治效果较好的，建议您做腰肌局部的热敷、按摩及红外线照射，期间注意保暖，适当活动腰部，避免受凉、过度运动腰部等情况。建议到正规医院骨科检查诊断在专业医师的指导下进行治疗。日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。
以上是对“腰肌劳损怎么治疗？做什么运动好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，患上腰肌劳损，必须要活动腰部肌肉，使其放松。长时间坐着，会使其肌肉紧张，所以尽量不要总坐着。可以用热水袋敷此处，有助于血液循环加速其康复。
腰肌劳损是日积月累造成的，所以治疗也是一朝一夕就能治好的，需要长期坚持。
你的情况如果确诊是腰肌劳损，那么就要休息治疗，不宜做运动。
建议你平时注意休息，不要让腰受凉，目前可以用针灸，理疗，推拿，可以外用膏药治疗，如奇正藏药，南星止痛膏都很好。
你好，腰肌劳损了应该不能再剧烈运动的啊，应该是休养好才能再去运动的啊，你可以做康复，或者是做理疗啊
不知道你检查过没有？也许还存在腰椎间盘突出症啊，所以具体是什么损坏还得检查清楚，然后进行专业的治疗的啊，休息也应该是你的必修课的，谢谢
你好，根据你说的这种情况分析，有可能是腰肌劳损造成的。
建议你避免剧烈活动，避免寒凉刺激，多做腰部热敷和按摩，可以拔火罐，刮痧，针灸，烤电理疗，也可以外贴消痛贴膏或是关节止痛膏治疗。
以上是对“腰肌劳损怎么治疗？做什么运动好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腰肌劳损首先合理饮食，注意劳逸结合，局部保暖，避免寒湿，对症治疗即可，
补充维生素C，E，疼痛应用芬必得，配合氯唑沙宗，腰息痛等，多可好转，具体应遵循临床医师，
