回答
你好。你把心思放到学习和体育锻炼中去，还有娱乐当中去，就不会经常会出现性幻想了。
还有什么避免一个人独处，一个人独处就容易产生性幻想。希望能够帮助到你，如果你还有其他的健康问题欢迎再来咨询。祝你身体健康生活愉快。
以上是对“自慰后屁股肌肉有点疼怎么办怎么戒掉自慰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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