老少年注意事项
女 | 68岁
2018-12-23
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问题描述： 有多年心脏病史,最近上医院检查发现血压有些偏高,（150/90）,因为平时对这方面的知识不太了解,所以,看平时应该注意些什么,应该多吃些什么,想去旅行可不可以,如可以,有哪些注意事项?
回答
食物不过咸:限盐健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克,其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量,国内外许多医学专家都指出,吃盐过多是引起高血压病的重要原因,2、食物不过甜:限糖含糖高的食品主要是米、面、糕点等,建议主食要粗细搭配,如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等,最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等,3、食物不过腻:限脂肪生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入,每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶,
