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看了鬼片睡不着觉,超级超级害怕

女 | 20岁 2018-12-23 有6个回复

问题描述： 看鬼片睡不着觉,怎么办呢,我还看了笔仙惊魂,笔仙,笔仙大战贞子,害怕死我了,还睡不着觉

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王志强

已帮助网友：3053 2018-12-23

恐惧焦虑的情绪会引起入睡困难，看鬼片可能只是诱因，与您内心冲突相关
尽量避免刺激恐惧的画面，保持愉悦的情绪，多交朋友，会有利于睡眠

曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-12-23

你好这种情况应该考虑还是和心理压力精神紧张有关系，适当应用点安神药物。
一般应该考虑适当休息，应用点中药安神丸治疗，也考虑适当外出活动，转移注意力。

张月玲

已帮助网友：2082 2018-12-23

你好，是你过度恐惧引起的精神压力过大造成的失眠
建议，禁忌恐怖片，减少自己独处时间，多和朋友进行沟通聊天，多看一些喜剧电影

高锡云

已帮助网友：3368 2018-12-23

您好，根据您的描述。鬼片会引起中枢神经兴奋导致睡不着。建议睡前不要看鬼片。
您好，根据您的情况，建议是睡前可以听一些音乐放松心情，睡前喝一杯牛奶有助睡眠
以上是对“看了鬼片睡不着觉，超级超级害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen

已帮助网友：2477 2018-12-23

你好，这是因为长期的视觉刺激，恐惧造成的晚上睡不着觉。你多做一下户外运动，多多接触阳光。
你且看一下喜剧搞笑的影视书籍，或者是电视剧。多和家人朋友情沟通，或者是搜索一下这个花絮，看他是怎么排出拍出来的，你就不感觉这么害怕

胡世春

已帮助网友：2400 2018-12-23

你好，你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。自我刺激-去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现。
你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。自我放松-有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。

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