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都18了才160体重才70多斤,怎么锻炼长身体?

女 | 18岁 2018-12-23 有6个回复

问题描述: 都18了才160体重才70多斤,怎么锻炼长身体?

回答

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wangwen

已帮助网友:2477 2018-12-23

你好,这样的情况下的确是偏瘦的。主要建议你是先查下看骨龄的情况看是否能继续长的。
可以的话主要是加强锻炼。建议是适当健身锻炼。要有足够的营养配合。帮助增肌。加上注意睡眠充足对长高有利。锻炼的量也要足够。才能够超量恢复。有什么不适去医院检查治疗避免影响。比如说胃病容易影响。

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彭丽霞

已帮助网友:2212 2018-12-23

你好,根据你的情况,建议你去医院排个片子看下骨骺线是否愈合。
如骨骺线一愈合个子就长不了了,如没愈合建议你可以去医院查下生长激素,可以适当用点激素是可以的。

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唐建兵

已帮助网友:4223 2018-12-23

你好,身高和体重是受很多因素的影响的,比如遗传因素,营养状况,作息习惯等。
建议饮食方面加强营养,注意营养均衡。适当增加体育锻炼和户外运动。作息方面避免熬夜,保证睡眠时间。保持良好的心情等。

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廖元兴

已帮助网友:1818 2018-12-23

您好,根据您的描述。体重70斤是属于偏瘦的建议要多补充营养,
您好,根据您的情况。建议多吃营养高的食物,平时可以打篮球跑步都是可以的。
以上是对“18了才160体重才70多斤,请问”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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吴名波

已帮助网友:3632 2018-12-23

你好,根据你描述的情况,身高与遗传,营养,适当运动有关系的,建议你多吃有营养的食物,积极参加运动,.
你好,建议你多吃有营养的食物,其次,积极参加学校组织的活动,第三,平时按时休息,不要熬夜,

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胡世春

已帮助网友:2400 2018-12-23

根据您的描述,体重偏轻考虑胃肠功能欠佳,吸收不良导致的可能性比较大。
建议放松心情,注意休息,适当锻炼。尽快到当地正规上级医院口服中药调理效果明显。