您的位置: 99健康问问 >瘦身美体 >减肥 >剖腹产三个月后可不可以跳绳减肥?
man

剖腹产三个月后可不可以跳绳减肥?

女 | 25岁 2018-12-23 有5个回复

问题描述: 剖腹产三个月了,想跳绳减肥,但是又怕子宫内伤口未恢复,三个月后可以跳绳减肥吗?

回答

头像

胡世春

已帮助网友:2400 2018-12-23

您好
剖腹产后3个月,子宫和身体还处于恢复期,不建议做过于激烈的运动来减肥,只可适当的做些轻柔的运动来控制体重。
生产后子宫韧带松弛,可多做仰卧起座,瑜珈的一些拉伸运动,不建议跳绳,以免加重内脏下垂的情况发生,饮食的营养均衡全面,有利于身体的恢复。

头像

谢武龙

已帮助网友:3295 2018-12-23

一般情况下,剖腹产三个月左右一般情况下可以跳绳减肥的,不影响什么的。
建议你饮食清淡忌辛辣海鲜多喝水避免熬夜上火引起,可以跳绳减肥的,会缓解很多的。

头像

张绍兰

已帮助网友:2022 2018-12-23

你好,剖腹产三个月子宫还没恢复好,跳绳减肥有可能会子宫脱垂
可以进行一些低强度的有氧运动,不要过于剧烈,适当控制饮食,避免暴饮暴食及刚吃过饭久坐
以上是对“剖腹产三个月后可不可以跳绳减肥?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

头像

张慧芝

已帮助网友:4011 2018-12-23

你好,这种情况应该是不适宜跳绳减肥的,可以适当用一点其他的措施的,跳绳运动太剧烈了。
建议你应该是需要适当注意可以慢跑,散步之类的锻炼方式,不要跳绳锻炼,会有一定的损害。

头像

王涛

已帮助网友:4421 2018-12-23

你好,首先其实减肥本身也不那么建议跳绳跑步之类的。尤其相对体重增加较多了的情况下。
避免损伤膝盖的。你的情况建议最好还是在家里做一些无氧运动。第一效率高。第二也有利身体恢复。配合营养适当补充和饮食结构合理