脸上长斑吃什么好呢
女 | 25岁
2018-12-23
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问题描述： 不知道从什么时候开始,脸上开始长了一些斑点,原来没太上心,现在看着自己脸上的斑真心觉得苦恼,自己也试过一些祛斑产品,可是效果都不是很好,朋友说可以通过食疗的方法祛斑,所以我也想试一下
回答
我们的肌肤总会因为一些因素滋生斑点，女人吃什么脸上不长斑，今天为你推荐食疗护肤，几大食物淡斑抗衰老。
一、樱桃，说到女人吃什么脸上不长斑，首推樱桃，首先樱桃含铁极其丰富，居各种水果之首。其次樱桃里面含有非常丰富的花色素、维生素E以及花青素等成分，这些成分可以促进肌肤血液循环，抗衰老和淡斑美白的效果都很理想哦。
二、胡萝卜，胡萝卜里面含有非常丰富的维生素A成分，维生素A成分有利于保持肌肤的光泽和细腻度，有利于帮助肌肤保持嫩白抑制黑色素长斑等作用。
三、酸奶，女人多喝酸奶绝对有益无害，因为酸奶里面含有非常丰富的钙质和维生素成分，有利于保持肌肤的健康紧致和白皙淡斑作用。
脸上长斑光靠外部的护理是不够的，脸上的问题是反应内部问题的表现。所以要想有效祛斑，内部调理是很重要的，今天教大家做几种祛斑食物。轻松吃出无斑肌肤。祛斑汤
1.用料：北沙参15克，酒白芍、当归、红花、香附、党参、白术、生地各10克，茯苓、川芎、木香各6克。
2.做法：将全部的重要放砂锅中，加适量清水，用无货煮沸后，改文火煎半小时，滤取汤液即可。每日3次，每次服用30~40克，连服用半个月。
3.功效：养血祛斑，适用面部雀斑。
不知道你有没有这样的发现不知不觉之中脸上多了好多色斑，皮肤也没有以前有弹性了，皮肤变得越来越暗淡无光，整个人看起来一下子就老了许多，其实不少人对于脸上长斑的原因是很懵懂的，尤其是女人，只知道是不知不觉中长出的，却不知是何原因，究竟如何才能去除脸上的斑。当然有很大一部分的美眉热衷于食疗祛斑。山药枸杞粥
1.粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。
3.枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。补血养颜，消除色斑。
祛斑要从根源入手，应该补气养血，温经散寒，调节内分泌，祛除淤积在体内的毒素。下面就来告诉大家什么食物祛斑效果最好，吃什么去黄褐斑最有效。多食柠檬
1.柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
2.不过柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，有兴趣的美眉可以考虑柠檬片泡茶，适当的加些蜂蜜或者冰糖，对去除脸上的斑是不错的呢。
以上是对“脸上长斑吃什么好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
因为内分泌失调，会导致颜面部出现斑块，不好看，从而会影响美观，
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，改善新陈代谢，清淡饮食，以调整内分泌，可能就会改善的
