一天当中睡够几个小时算是熬夜....
女 | 17岁
2018-12-24
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问题描述： 最近在网上看到了熬夜容易得癌症对身体也不好,但是我做餐饮工作的,晚上10点左右下班回去洗洗算算在玩会手机,在干点别的就已经一点左右了.但是每天都能睡够7小时算不算熬夜呢
回答
是属于熬夜的现象，黄金睡眠时间是晚上十点到凌晨两点，如果错过了这个时间，其他时间是难以补充的。
黄金睡眠时间是身体进行排毒和修复的最好的时候，这个时候如果没有睡眠长期危害健康的。
您好！你这种睡眠习惯对身体是不好的，虽然没有整夜不睡。
但是人的肝脏在夜间11点到凌晨1点就要进入排毒阶段，需要人在这个时间进入睡熟。你现在这个重要的时间没有入睡是会影响健康的。
你好，根据你描述的情况，熬夜，多是指超过晚上12点还不休息的。
你十点多下班，回家洗漱后上床休息，时间很充裕，每天睡七个小时只能说是睡眠时间足够。
以上是对“一天当中睡够几个小时算是熬夜....”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
