回答
你好！根据你的年龄，你失眠可能是更年期的原因引起，你可以用乔麦壳、薰衣草、茶叶杆对促进睡眠都有一定的作用。
建议你参加适量的体育运动如爬山、跳舞，保持心情舒畅。晚上温水泡脚后休息。
薄荷檀香菊花白芷决明子一起做成枕头可以有效的改善头晕提高睡眠质量的功能。
避免饮用茶水或者咖啡类的饮品，多进行运动，睡觉前服用些百合汤可以有效的改善。
以上是对“中药香薰助眠有哪些药材”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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