怎么样可以瘦肚子?
女 | 28岁
2018-12-24
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问题描述： 肚子上有很多赘肉,就跟有了三四个月身孕的人一样,肚子大大的,平时吃的比较多,有时候一日四五餐,看到吃的就停不下来,特别是甜食和肯德基麦当劳,有段时间吃过减肥药但是效果不佳,运动也不能长期坚持,
回答
从你描述的情况来看，出现腹部有赘肉的话，一般是由于平时缺乏运动，在加上经常久坐导致的脂肪堆积形成的。
现在的吸脂技术已经很成熟了，只要求美者选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作，安全性是有保障的，一般不会出现副作用或后遗症，而且吸脂减肥术后不会反弹。不过吸脂减肥还是有很多需要注意的地方，如果操作不当，会加大手术的风险。吸脂量过多不安全。吸脂量是有限制的，并不是吸脂越多越好，吸脂越多，使用的肿胀液越多，手术时间越多，容易导致四肢发冷、血压升高、心悸等不良反应，引发脂肪栓塞的概率也增加，所以必须遵循“少量多次”的原则。
吸脂减肥就是利用一个负压真空吸引器(与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
单纯吸脂的话，如果生活方式不改变，例如，饮食方面，运动方式，还有不良生活习惯，这些都不改变，还是会肥胖的。但就吸脂来说，是不会反弹的，因为吸脂的原理是减少脂肪细胞的数量，它是不会再增加的，所以从这个道理上说吸脂是不会反弹。但是，如果以后过多的热量摄入，脂肪就会转到腹腔内堆积。
抽脂减肥是利用负压将多余的脂肪抽吸出来，关键的手术器械很像一根放大了的针，将针在皮肤上扎一个绿豆粒大小的“眼”，均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来，手术时运用肿胀灌注技术，使抽吸的脂肪既要有一定的量，又不对身体造成其他的负面影响。
现在吸脂手术技术是非常成熟了的手术，时间迅速，创伤小，术后皮肤也紧致平滑，在内窥镜直视下手术，有效的避开我们细小的血管和神经，肥胖本身就对身体不，好现在吸脂主要是起到一个雕塑体型的作用，建议您到正规的整形医院.
很多人为了减掉肚子上过多的赘肉，尝试过进行运动或者通过药物治疗等手段，但是收效甚微，做运动减肥不易坚持，吃减肥药容易产生副作用，最烦恼的是容易反弹。腰腹部吸脂手术是减掉肚子上赘肉最好方法。吸脂不仅能改善体型，还对高血脂有预防和治疗作用。安全、不反弹的好处得到了很多求美者的肯定。
首先要改变不良的生活饮食习惯，做到不暴饮暴食，合理搭配饮食。此外，还要适当的进行运动，帮助燃烧身体的脂肪。这样长此以往，就可以让腹部慢慢瘦起来。
以上是对“怎样可以瘦肚子？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，你想知道如何瘦身的，尤其是需要瘦下自己的腹部的了。
这个情况下，减肥的方法只有一个的，最简单最困难也是最有效果的，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的，减肥是没有捷径可走的，加油吧。
方法1、晚餐少吃。如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提。
方法2、站立扭腰站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩。
方法3、扶墙弓步瑜伽瘦肚子扶墙弓步动作是整个瑜伽减肥动作里面最简单的动作之一，只有两个步骤，作用是塑造完美的腹部曲线，也就是我们平常说的瘦小腹瘦肚子。靠墙站立，两腿并拢，左手插腰，右手向侧伸直，掌心贴墙，抬头挺胸，目视前方。右腿向前跨出一步，膝盖弯曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒后回到原位，换边重复相同动作。
