做一个安神助睡眠的中药枕头
女 | 28岁
2018-12-24
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问题描述： 做一个安神助睡眠的中药枕头不知道里面需要填充哪些药材?因为想填满整个枕头用药量大大概需要3斤左右所以希望帮我选一些价位相对低一点的药材种类可以多一点麻烦把每种的用量也说一下
回答
可以使用一些安神的药物，做一个，帮助安神的药枕，是可以的，要注意腰枕的高度，有利于颈椎，
做药枕，使用的中药有，菊花、远志、陈皮就可以了，要点不要做的过宽，枕头的重量不要太重，这样比较好，睡前再饮用一杯温牛奶有助于睡眠，
一般是可以选择使用石决明还有就是五味子之类的药物晒干之后放进去
这样是可以更好的改善你这个睡眠不好的现象，在睡觉前是可以喝一杯热牛奶促进睡眠
以上是对“我想做一个安神助睡眠的中药枕头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
薰衣草精油还有一个作用，当属它的促进睡眠作用，薰衣草特殊的气味使它具有安抚神经、消除沮丧、缓解神经衰弱、提高睡眠状态等作用。
依据这一功能所生产的薰衣草枕头、薰衣草复方促睡眠精油，都能让失眠者在最短时间内进入睡眠状态。
