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每天清晨干洗面,清晨起床时,将双手搓热后擦面,从脸部正中开始,然后分开双手各自摩搓左右脸颊,直到脸部发红微热就可以了,这种按摩黄褐斑患者可以在任何时候做,不过以清晨为最佳,因为清晨有振作精神的作用,经常干洗面可以疏通气血,对黄褐斑患者的护理很有帮助,多喝水,日常黄褐斑患者要多喝水,多食新鲜的水果及蔬菜,如西红柿、黄瓜、草莓、桃等,这些食物都有助于淡化黄褐斑,另外,女性朋友如果使用化妆品,建议禁用含有激素、铅、汞等有害物质的化妆品,因为这类化妆品副作用太多,不利于黄褐斑消退,
1、黄褐斑患者应多吃新鲜的水果蔬菜新鲜的水果蔬菜里面含有丰富的维生素C,黄褐斑形成的主要原因是色素的沉着,而维C有着淡化色素和消退色素的作用,并且新鲜的水果蔬菜不仅能对黄褐斑病情有利还起着美白皮肤的作用, 2、黄褐斑患者应多吃含维E的食物维生素E也对黄褐斑病情的发展起着重要的作用,牛奶可以改善细胞活性,延缓皮肤衰老,起着刺激皮肤新陈代谢的作用；大豆中所富含的维E可以抑制皮肤衰老,防止色素沉着；谷类食物也能有效的干扰黑色素的沉淀,
