回答
你好，过度肥胖的女性，会出现大腿粗的现象，可以通过调理饮食的方法调理。
建议你在日常生活中多吃富含营养的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素。适量的增加运动，避免吃过多高脂肪高热量的食物。
你好，减肥主要是通过控制饮食和增加运动量，减肥最重要的就是要坚持
平时要食用一些低热量的食物，最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动
以上是对“腿粗有点胖想要减肥减肥食谱一套”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你营养不均衡服用特定的食谱，会造成
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
