孩子吃什么长高?
男 | 15岁
2018-12-24
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问题描述： 小孩子都已经进入高中了,但是身为男孩子的他竟然只有155,而且他还是很喜欢运动的人,平时也会去打篮球之类的,但是就不是张身高,一直都没有发育一样,他班上的一些女学生比他还高,他自己也有点开始觉得不好意思了,有点自卑了,
回答
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
可以给孩子的饮食大做文章，可以给孩子食用些含有钙质、蛋白质，脂肪，水都是有助于孩子生长的重要因素，在让孩子积极参加户外运动、如篮球、跳远、跳绳等，跳跃性运动，孩子一定会加速生长的。
问题分析：影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
以上是对“孩子吃什么长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：根据你提供的情况，想要长高，这与自身体型，遗传，营养等情况都有一定关系，其实只要孩子长身体的时候，营养均衡搭配即可，能够保证生长所需要的微量元素，如钙，就可以了。孩子且迫切想要孩子长高的情况，我首先要告知您其实孩子的身高和骨骺线闭合的早晚、和后脑垂体分泌情况有着必然的联系，但是不可忽略的客观因素也是很多的，如饮食因素，微量元素的摄取，运动因素，遗传等都是影响孩子身高的重要因素。
建议合理均衡饮食，可以多吃含钙丰富的食物，如喝牛奶，多吃豆制品等，必要时服用迪巧以补钙治疗。
平时应多做拉伸运动.应该多吃蛋白质,尤其是含有中氨基酸的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐。
身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。
问题分析：孩子的身体发育，除了遗传的因素，也和心理因素密切相关。能感受到作为父母的焦虑、关注、担忧，这是对孩子浓厚的情感表现；同时，父母的焦虑情绪也会传递给孩子，带来更大的心理压力。如果孩子体重偏高，需要家长的配合，适当限制饮食，陪伴锻炼，接纳和鼓励，耐心和肯定；即便孩子身高一直偏低，也要让孩子感到家庭的温暖和爱。
父母需要觉察和孩子的关系，适当拉开距离，给孩子成长的空间，避免过度关注和控制。孩子身心健康，也许就是最好的。
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
还建议你练拉丁舞,另外在饮食中多摄取钙,磷等营养元素的食物.有助于长高的营养元素为：钙,磷,锌,铁,铜,维生素D.晒太阳可促进钙的吸收.有助于长高的食品有：牛奶,沙丁鱼（国内很少买到,可改为鱿鱼,鲫鱼,鲤鱼,鱼松）菠菜,胡萝卜,柑橘,核桃,芝麻,花生等.富含钙的食物有牛奶,排骨类,虾类,黑木耳等,晒太阳有助于钙的吸收.
以上是对“孩子吃什么长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒，
身高主要由遗传因素和后天因素决定.后天因素中主要与营养和锻炼有关.尤其是青春期生长发育很快.这时应多食蛋白质（鱼.肉.豆.蛋.奶）.新鲜蔬菜水果.适量补充维生素D及钙剂.另外加强锻炼.多做弹跳运动如篮球.可使下肢肌肉.骨骼血液循环加速.有利于营养的吸收.使骨骼迅速生长.
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养。
