回答
你好，一般减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
另外，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。最好要坚持一段时间才可以慢慢减下来的。祝您身体健康!
以上是对“太胖很胖减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
