问题描述： 以前不爱运动所以现在长不高,然后听别人说多吃饭,然后我从之前的一碗饭到两碗饭,肚子会很撑
罗正强
已帮助网友：4400 2018-12-24
你好，身高发育与遗传、饮食、运动、内分泌有直接的关系，任何一项出现问题都会导致身高发育延缓。平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，多参加一些体育活动，勤锻炼身体。
王涛
已帮助网友：4421 2018-12-24
你好，身高发育期有两个：1、婴幼儿期，在0-6周岁；2、青春期，在10-18周岁。你现在还有生长发育的空间。促进身高发育需要注意以下三个方面：1、补足营养，多吃蛋白质和钙丰富的食物；2、适当运动，坚持体育锻炼，可以跑步、打篮球、做引体向上等；3、注意休息，保证充足睡眠，不能熬夜。
