十三岁女孩睡眠不好,精神不佳找原因
女 | 12岁
2018-12-24
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问题描述： 孩子晚上睡觉睡不着,九点上床十一点也睡不着,最后睡着了早上又不起床,而且白天精神状态很差,感觉很累,有什么好的办法可以吗?
回答
你好，现在的主要是晚上出现了一些睡眠不是特别得好这种情况的也有可能是有一些压力比较大或者是劳累的因素造成的这种表现的发生。
给你的建议就是，对于孩子的这种情况你也可以平时带孩子到一些比较环境好的一些户外进行一些运动锻炼放松一下心情过的一段时间他都会自己慢慢的好转的。
你好，这属于一种睡眠障碍。首先就是晚上不睡，早上不起的现象。
要注意帮助孩子制定好生活的规律性，培养早睡早起。另外，白天让孩子适当运动，晚上睡前不要太兴奋。
以上是对“十三岁女孩睡眠不好，精神不佳找原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，一般十三岁建议不要口服西药安眠药的，会有依赖性的，可以用中成药。
你这种失眠可以服用安神补脑液的，还可以用酸枣仁颗粒等中成药，还可以晚上睡觉前喝一杯牛奶。
