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长黄褐斑主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。
建议平时注意饮食方面的调理，多吃一些猕猴桃、西红柿、柠檬等各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c具有消褪色素作用，少吃辛辣、油炸等刺激的食物，少吃色素含量的食物；另外建议局部适当采用纯中药草木疏雪兰雅美白祛斑霜，进行调理，它能快速渗入底层肌肤，并分解黑色素，淡化斑点，从内到外让皮肤得到改善。同时保证睡眠充足，保持心情舒畅。祝您生活愉快！
以上是对“有黄褐斑吃什么比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
亲女性面部色斑主要和雌激素水平下降心情不好日晒有关。30岁左右均可发病，会不断加深。
亲可以玫瑰花枸杞泡水喝，或口服逍遥丸氨甲环酸调经活血片治疗。一般3个月明显好转。亲感谢你的咨询，请给予积极评价。如有疑问可以关注我上传相关图片及病史。
这个与你内分泌有关的，你可以多吃些黄豆、蜂蜜、南瓜、坚果、栗子、石榴等食物。还有就是注意防晒。还有，血虚也会有影响的
可以多吃红枣、当归、阿胶、羊肉、甲鱼、圆肉、猪血、猪肝、百合、红豆、红糖水等。另外用白醋兑水洗面
你好，黄褐斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。
建议你可以口服维生素E，维生素C，逍遥丸，注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。
你好，面部长斑多与体内内分泌失调，生活作息不规律或情致不畅有关
你好，建议你可以吃中药汤药调理，平时多吃富含维生素C的食物，不要熬夜戒烟酒，
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