吃什么能促进血液循环?
女 | 48岁
2018-12-24
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问题描述： 最近这段时间,人胖了很多,总是头晕乏力,特别坐着时间长了,下半身就僵硬的很,手脚容易发麻,有时候腿麻的都走不了路,老是这样,朋友说血液循环不好导致的,平时要注意运动,
回答
你好，血液循环不好的食疗：
1、当归生姜羊肉汤。主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，同时，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状。
2、阿胶蜜枣炖鸡。補血、養血、安神之用，宜於氣血虛弱者，充分利用阿胶的补血效果。
3、花旗杞子什锦煲。花旗参对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材，可以补肝益肾，治疗血虚劳损，还可以养肝明目，在冬天绝对是必备佳品。
4、党参杞子红枣炖鸡。具有补中益气，健脾益肺，还能有效的改善食欲不振、四肢无力、口干舌燥，肺虚燥咳等不良状况。
以上是对“吃什么能促进血液循环？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，人体的一切机能都得需要血液的供给才能完成，如果血液流通不畅，就会造成各种疾病的发生。因此我们应该多吃一些可以促进血液循环的食物，让血液畅通无阻地流通起来。
可以多吃玉米，当玉米成熟的时候，可以将玉米粒放进冰箱内保存起来，平时多用玉米粒熬粥喝，吃起来既劲道又美味，更重要的是，玉米营养丰富，富含亚油酸，有助于人体胆固醇的代谢更新，减少胆固醇在人体内的堆积，有效减低血压，软化血管。
你好，血液不能说不循环的，可以说循环不良，末梢循环障碍等。要促进血液循环首先要考虑血液循环的动力之源心气，增强心肌的收缩力；其次考虑血液流动的阻力，扩张周围血管，改善微循环；最后考虑血液本身因素，减小血液粘度等。对于年轻人来说，如果没有病理性改变，还是加强锻炼，增强体质，保暖避寒，忌生冷饮食，以促进血液循环为宜。
在平时的饮食中，要多吃黑木耳。因为黑木耳可活血健身，补气益肾，降血脂，抗血栓，在软化血管、稀释血液粘稠度方面有很好的功效，黑木耳还能将体内的垃圾吸附出去，帮助体内废物排出，促进人体新陈代谢。
问题分析：你好，根据你说的情况，冬天吃辛辣食物后能促进血液循环。令气血运行更好，脏腑得到适当滋养。而辛辣食物还能刺激汗腺分泌，有助排出体内毒素。加快新陈代谢，增加出汗量。辛辣食物能增进脑细胞的活性，令身体细胞不断有氧气供应。
但是，建议辛辣的食物也得控制量，吃的太多对身体也是有害的。另外促进新陈代谢的食物还有燕麦，玉米，海带，大蒜，苹果，牛奶，洋葱，甘薯都可以起到强血液循环。
你好，你咨询的这个情况，可能与油腻饮食及肥胖引起的血液粘稠性循环障碍症状有关。
根据你咨询的这个情况，首先要注意休息，戒烟限酒，加强锻炼身体，控制体重，平时多食用黑木耳、生姜、洋葱、番茄、玉米等食物，热水泡脚对血液循环也是很有帮助的。
以上是对“吃什么能促进血液循环？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的症状可以适当的摄入些三七是可以有效的促进改善的。日常避免肥胖的现象，多运动。
合理的调节自己的作息和饮食搭配，避免油腻肥厚的食物摄入每日进行有氧操半小时。
你好；改善手足循环要从饮食和生活习惯开始，有症兆者需经医师诊断，循环不良者，在此提供几个帮助手脚回温的方式，除注意保暖外，建议养成良好的饮食习惯，少吃冷食冰品、减少盐的摄取、睡前不要喝太多水。长期处于冷气房的患者，冷气温度设定在二十五度最为理想，多加件外套保暖。
手脚容易冰冷的人，最好在睡觉前利用护肤乳液或婴儿油摩擦手脚，不但护肤，也可以达到帮助血液循环，减少手脚冰冷的后遗症。手脚冰冷的人，通常无法沈睡，睡眠品质差，可利用电热器适度增加卧房内温度，同时，摆一盆水在卧房内，调节湿度。选择好棉被，再穿上袜子睡觉，有助于脚部保暖。
此外，常吃温补食物，例如人参茶、桂圆茶、甜汤圆、黑芝麻，或是吃炒面时多加一些辣椒酱，喝汤时多洒一些胡椒，可以使身体温暖，吃水饺不要忘了配碗酸辣汤。或自行调理可以到中药房买十全大补汤或单煎药亦可，每星期服用一二次。日常食物应多留意，应多服食蛋、各种乾果、四神、糙米、黄豆，并培养吃辛辣食物的习惯。
