女孩贫血吃什么好?
女 | 17岁
2018-12-24
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问题描述： 高中生,平时的学习压力一直也挺大的,最近,我总是觉得自己有点头晕眼花的,开始我以为是不是学习太累了,而且晚上看书太晚没有休息好造成的,可是昨天体育课的时候,我突然晕倒了,同学送我去学校医务室,后来听医院说贫血引起的晕倒,
回答
你好，如果是缺铁性贫血食补方面要以含铁高的食物为主，方便实用的有红枣、葡萄干、桂圆肉等，这些食物含铁的但是有些热气，补铁的肉类有猪肝、瘦肉、红枣、木耳、发菜、金针菇等食物缺铁性贫血食补方面要以含铁高的食物为主，方便实用的有红枣、葡萄干、桂圆肉等，这些食物含铁的但是有些热气，补铁的肉类有猪肝、瘦肉、红枣、木耳、发菜、金针菇等食物。平时要多吃益气补血、振奋心阳的药物，如党参、黄芪、当归、白术、大枣、麦冬、桂圆、五味子等。
适度参与轻微而力所能及的运动，在身体逐渐适应的情况下，慢慢加大运动量，提高身体素质。
您好：贫血一般都是缺铁性贫血，是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。 可以吃点驴胶补血颗粒，再就是要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质 的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜， 许多蔬 菜 含铁质很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
贫血建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
女性生理特殊，老年女性贫血的原因首先要看是否有存在疾病引起铁质的流失，如胃肠疾病，慢性胃炎，或月经失血过多等，贫血是体内的铁不足引起的，铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。
贫血建议服用含有阿胶的补铁剂，不需要胃酸转换就能被吸收，口感好补铁温和无刺激，适于老年人补铁补血改善贫血。
生活护理：
另外需要多吃含铁食物，铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高，如早上吃一些猪肝、瘦肉、红枣、瘦肉炒木耳啊，蘑菇汤等，贫血期间不要喝茶。
一般常见的是缺铁性贫血，也就是缺铁微量元素引起，可以通过服用补铁剂来改善治疗，以提高体内的铁生成血液，一般口服一到两个疗程8周时间即可康复，日常饮食需要辅以补铁食物猪肝、瘦肉、蛋黄、动物血、黑木耳、红枣等食物。
建议你要注意多休息，保持足够的睡眠时间，饮食上多注意补充营养，荤素搭配，适当增加食盐的量，多吃些高蛋白的饮食。建议适当增加食盐用量，同时多饮水；增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品；加强锻炼也有助于改善血压。
以上是对“女孩贫血吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，考虑还是缺铁性贫血或者营养不良引起的症状，需要遵医嘱服用药物和对症治疗。
一般遵医嘱服用药物葡萄糖酸亚铁口服液和复方阿胶浆和维生素C有帮助。需要遵医嘱服用药物和对症治疗。
女人是因血而生，血气对于女人来说非常重要，可由于生理原因，女人最容易贫血。最适合女人春季养生的食物：
1.牛奶：养生名著《寿亲养老新书》里说：牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。
2.龙眼肉：这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
3.胡萝卜：中医学认为，胡萝卜生或熟食均能补气生血，凡久病劳损、老幼体虚者皆宜常食。食胡萝卜还有健胃行气消食作用，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。
4.黑芝麻：《名医别录》将黑芝麻列为上品，并称“八谷之中，惟此为食。”中医养生学认为，黑芝麻长于补益.
