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你好，根据你所描述的这样的情况一般考虑还是经历的事情比较难受，所以造成心理负担，十年前到现在也算比较严重了。
这种情况你试着应该，解脱出来，注意休息，适当户外活动，调整自己的心理状态多与朋友交流散心，纾解心中的压，难受害怕的时候就用昌弘西洋参片泡水来喝，西洋参具有宁神消除烦躁的作用，有缓解你害怕的作用。
你好，根据您的描述，我能理解您现在的心情，但是已经是十年前的事情了，您到现在还感觉害怕！？
建议您平时生活作息要有规律，避免劳累，平心静气，不要胡思乱想，要有自信，如果还是不行，建议您找心理医生咨询
你好！你的老师现在也不是你的老师了，没有必要担心和害怕或恐惧的，
自己要调整自己的心态，学习放松，采取其他方式分散注意力，做自己感兴趣的事情分散精力，
以上是对“心里好怕一个人，特特别怕他，吃饭睡觉走路”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
