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你好,根据你所描述的这样的情况一般考虑还是经历的事情比较难受,所以造成心理负担,十年前到现在也算比较严重了。
这种情况你试着应该,解脱出来,注意休息,适当户外活动,调整自己的心理状态多与朋友交流散心,纾解心中的压,难受害怕的时候就用昌弘西洋参片泡水来喝,西洋参具有宁神消除烦躁的作用,有缓解你害怕的作用。
你好,根据您的描述,我能理解您现在的心情,但是已经是十年前的事情了,您到现在还感觉害怕!?
建议您平时生活作息要有规律,避免劳累,平心静气,不要胡思乱想,要有自信,如果还是不行,建议您找心理医生咨询
你好!你的老师现在也不是你的老师了,没有必要担心和害怕或恐惧的,
自己要调整自己的心态,学习放松,采取其他方式分散注意力,做自己感兴趣的事情分散精力,
以上是对“心里好怕一个人,特特别怕他,吃饭睡觉走路”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!