如何瘦身,控制体重
女 | 15岁
2018-12-24
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问题描述： 我15岁,体重120,同学都说我胖,很自卑,有好的减肥方法吗,不反弹的那种,吃的很少,不敢多吃,希望检查说的具体点
回答
您好，您正处于青春期，生长发育旺盛的时期，建议不要随便相信广告偏方，也不要随便节食进行减肥，以免影响生长发育
建议您可以选取最科学的减肥方式，也就是运动减肥，每天适当的做有氧运动半个小时以上，长期坚持下来肯定有作用的，希望对您有所帮助
你好，健康的减肥方式就是节食加运动，关键是坚持下去，才能成功。
首先，要控制饮食，特别是不要吃油炸和含糖量很高的食物，如果偶尔贪嘴，也要通过运动消耗来弥补。其次，要多运动，每次运动时间在半个小时以上，能加速脂肪代谢。
以上是对“如何瘦身，控制体重，急急急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥的最好方法是少吃多运动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。
无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。希望我的回复可以帮助您
