孩子的体质虚要吃什么好?
女 | 2岁
2018-12-24
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问题描述： 我家的宝宝体质虚,我带着去了医院,查了微量元素以为没什么缺的,可是孩子就是爱生病,也怎么搞得,着给孩子吃点什么食物可以改善一下,
回答
孩子体质虚的情况，一个是注意锻炼身体，每天坚持户外活动。即使在冬天只要不刮风，都要坚持每天出去玩。二是注意饮食营养，不要吃太多的零食，多吃些有营养的食物。三是宝宝吃饭不要吃的过多，如果宝宝积着食了，抵抗力就会下降，容易生病。四多喝水。首先要让孩子均衡饮食，营养跟上了，身体才会棒。其次，要多晒太阳，多活动。如果宝宝咳嗽的话，可以多吃梨子或者喝梨汁。
以上是对“孩子的体质虚要吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孩子体质虚弱的话可以吃一些补气血的食物，比如说红枣啊，薏仁啊之类养身的食物，鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。也可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、孩子体质虚弱的话可以吃一些补气血的食物，比如说红枣啊，薏仁啊之类养身的食物。
