人头缺锌会有什么症状?
女 | 18岁
2018-12-24
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问题描述： 我小时候有些偏食,身体比较瘦弱,比较容易感冒,其他没有感觉特别不适,最近在医院体检的时候,检查说我缺锌,建议我补锌或是多食含锌食物,
回答
问题分析：
人体缺锌容易引起食欲不振、味觉减退、嗅觉异常、生长迟缓、侏儒症，智力低下、溃疡、皮节炎、脑腺萎缩、免疫功能下降、生殖系统功能受损，创伤愈合缓慢、容易感冒、流产、早产、生殖无能、头发早白、脱发、视神经萎缩、近视、白内障、老年黄斑变性、老年人加速衰老、缺血症、毒血症、肝硬化。
发现缺锌要及时补充，补锌建议以食补为主；如果补不上，则可适当地服用一些蛋白锌类的锌剂来补充,比如新稀宝牌锌硒宝片，它吸收比较高，可以起到很好的补锌效果。
问题分析：
一般人体缺锌会出现以下常见的症状：1、食欲减退，厌食挑食、异食2、儿童生长受阻3、皮肤改变4、味觉减退5、儿童性发育迟缓 6、行为异常（异食癖）7、反复口腔溃疡、地图舌、粉刺等。
1、多吃含锌丰富的食物：平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。
2、想补锌效果更好、更快些的，可以使用一些高活性补锌产品。
问题分析：缺锌最大的表现是厌食,一般主要通过食物摄取,而非药物。成人缺锌则主要表现为食欲减退,味觉丧失等。
建议首保持饮食均衡,摄入多样化,这是解决缺锌问题的基本原则。动物内脏,瘦肉,鱼肉,以及贝壳类等海产品都是含锌量丰富的食品,另外还有蛋黄,坚果类食品都应该多吃,这才能从根本上保证锌元素摄入足量。
你好，缺锌可以引起味觉障碍、厌食、偏食或异食、皮肤疾患、口腔溃疡、受损伤口不易愈合，青春期痤疮等。
如果有缺锌应该及时进行补锌治疗，建议多食富含锌的食品，例如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼松、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯，膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
以上是对“人头缺锌会有什么症状？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，锌元素偏少对儿童和青少年智力方面有较大的影响，且还会影响到生殖系统的健康。
你的情况体质虚弱应还与其它方面有关系，建议可通过食疗如多食蔬菜水果，加强体育锻炼，补充锌等来调节，希望能帮到你
