回答
你好，，你的表现是身体气虚、阴虚所导致的症状。
建议你适量服用补中益气丸或六味地黄丸调理，平时加强体育运动，增强体质，合理饮食，规律作息，不要熬夜，保持心情舒畅。
你好，很高兴为您解答，根据你所述说的情况，属于气血虚弱引起的。
建议可以服用中成药人参归脾丸调理一段，调理气血，饮食忌辛辣刺激，按时休息，别熬夜
以上是对“脾虚气血虚、脱发，睡眠质量不好、容易口渴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，像现在脱发啊，容易疲倦、精力差，而且容易很累，考虑是肾虚引起的。
建议：根据你的这种情况应该目前建议可以吃点动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、补肾，益精髓之功效，海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅，鱼，韭杞茶，虾都是很好的补肾食物。
