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考虑是肠炎引起的,建议平时应该保持一个良好的生活习惯,应该少熬夜,注意劳逸结合,不要吸烟喝酒,少吃辛辣刺激和难以消化的食物,同时结合一定量的体育运动,养成一日三餐按时吃饭的好习惯,另外,可以服用温和调理肠胃的中成药四磨汤口服液来缓解症状；必要时可去医院做一下大便常规的检查,明确病情,
据你描述的情况腹痛、腹泻考虑为肠炎或肠道易激综合征,建议行便常规检查如果有变细胞考虑为肠炎,如果吃什么食物如生冷、过油、韭菜等导致的腹泻为肠道易激综合征,如果肠炎需要口服消炎药治疗,如果是肠道易激综合征禁辛辣、生冷寒凉、油腻、烟酒等刺激食物,
