回答
晚上要调整好作息时间，不要经常性的熬夜，10点以前一定要入睡了，要多增加营养。
保持乐观的心理状态，遇事想好的一方面。平时，多和朋友们聊聊天，和家长多沟通，保持愉快的心情。
以上是对“上课总是没精神，老是在课堂上就睡着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
尽量规律作息，白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境安静舒适，白天吃点茶水，咖啡等提神。
晚上要调整好作息时间，不要经常性的熬夜，10点以前一定要入睡了，要多增加营养。
保持乐观的心理状态，遇事想好的一方面。平时，多和朋友们聊聊天，和家长多沟通，保持愉快的心情。
以上是对“上课总是没精神，老是在课堂上就睡着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
尽量规律作息，白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境安静舒适，白天吃点茶水，咖啡等提神。
