孩子有挑食的毛病要怎么调整?
女 | 3岁
2018-12-24
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问题描述： 孩子一直都是婆婆带的,最近孩子因为上学回到了身边,最近我发现孩子吃饭的时候特别爱挑食,就要吃肉食,蔬菜一点也不吃,我很担心营养不平衡,
回答
家长做饭尽量注意营养和色香搭配，以增加食物的吸引力。把米、面变着花样给孩子吃，同样是面食，如果把馒头做成“小动物”样的，就会增加孩子们的好奇和食欲，荤素鱼肉也要搭配得当。在餐桌上成人之间的谈话也很重要，如果大人间谈论这个菜好，那个菜不好也会影响孩子的食欲。有时孩子的挑食是大人偏食的延伸。
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对孩子不爱吃饭的行为，家长不要哄骗也不许诺、威胁如果父母采用这种方法，孩子便会将吃饭当做，用吃饭来与大人讲条件。对此，可采取“饥饿疗法”，孩子不想吃，就先不让他吃，等他饿了再吃。不必担心，一两次没吃好饭没多大关系，身体内部的需要会自动调节。这顿饭没吃好，下顿饭必然会增加。
