根据你说的情况,我个人认为,你的问题更多的应当调整好自己的心态,如果是这样,我建议你:首先,要学会多从好的、积极的方面去看待配偶,多发现配偶的优点和长处,从而使自己对配偶的看法变得更积极、更乐观；第二,学会与配偶进行有效的夫妻沟通交流,多鼓励配偶；第三,夫妻间出现的问题,学会多内归因,少外归因,学会对配偶的理解和包容,你可以先尝试这样去做一下,你会发现自己在过夫妻生活的心情与过去有不一样的感受,并可能逐渐让你在夫妻生活中找到你所期望的感觉,如果你依靠自己的力量依然无法摆脱当前困惑的时候,可以积极专业的心理咨询师的帮助的,
