问题描述： 想发脾气总是心情不好想发脾气,说脏话,自己打自己,折磨自己
王志强
已帮助网友：3053 2018-12-24
您好多扩大平时自己的交友圈尤其是同龄人都需要说说话、聊聊天转移注意力心情就好了。不要一个人独处的时候太久不然会胡思乱想的，在家里和家人多沟通一下自己感觉什么生活比较放松就不要崩着很累。必要时候看看心理医生，治疗一下不要忧郁和自己伤害自己的。
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-12-24
你好，你目前的心情不好，主要考虑是最近的压力过大造成的不适的。你好，多注意休息，可以适当的出去走走，散散心情，以及多和别人谈谈心等，可以退逐渐的达到改善的。
