血糖高吃什么主食具体些
女 | 41岁
2018-12-24
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问题描述： 血糖高吃什么主食具体些白面能吃吗部能的话吃什么面做的窝窝?米能吃吗蔬菜吃什么水果吃什么干果类能吃什么请回答仔细些
回答
血糖高的话平时多吃蔬菜，如竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、主食燕麦、荞麦、莜麦都比较好的。
可以吃玉米面做的窝窝头，这个精白面尽量少吃的，再就是避免过度累及剧烈运动，一定要按时一日三餐进食的。
你好，健康人空腹血糖＜6.1mmol/L，餐后（或口服葡萄糖耐量试验，OGTT）2小时血糖＜7.8mmol/L；空腹血糖≥7.0mmol/L和（或）餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，则可诊断为糖尿病。
糖尿病需要少吃主食，最好吃粗粮代替主食如高粱、荞麦、玉米等，多吃新鲜的蔬菜如芹菜、油菜、白菜等低淀粉的蔬菜，可以在两餐之间少量食用水果
高血糖的患者不用刻意的禁止某一些食物的摄入，注意总热量的合理的控制即可的
日常多进行运动，避免辛辣刺激的食物摄入避免油腻肥厚的饮食刺激避免肥胖现象适当的摄入些苦瓜。
以上是对“血糖高吃什么主食具体些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，如果血糖较高，饮食方面就要加强注意了，一般的蔬菜是可以多吃的，可以多吃一些生糖指数较低的水果如苹果，梨和柑桔等。
不能吃一些生糖指数较高的水果比如西瓜和葡萄等，平时多吃一些粗粮糙面等，这样含有丰富的纤维素，有利于糖类的代谢的。坚果类的食物是可以吃的，不能吃葡萄干等生糖指数较高的。
