怎么做能缓解神经衰弱?
女 | 34岁
2018-12-24
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问题描述： 最近睡眠质量真的很差,每天就是睁大眼睛也都睡不着,真的是给我,工作的时候也老是出错,弄的我焦头烂额的,看了检查说是神经衰弱,
回答
你好，神经衰弱的患者应该学会放松个人，放松身心的，当你感到疲倦和心烦时，暂时放下作业，给个人一个喘息的时机。向窗外瞭望，让双眼及身体其他部位适时地得到松懈，能够暂时排解作业上面对的压力，你乃至能够动身走动，暂时避开低落的作业气氛。缓解神经衰弱主要就是采用一些可以镇静药物，比如常用的有百合，枸杞子，红枣，银耳等这些药物。或者患者还可以吃人参，桂圆，大麦等这些食物。都是可以治疗患者的神经衰弱的，可以有效的改善患者的心悸失眠，健忘等症状。
你好，一般神经衰弱者可能会出现睡眠障碍，脑力和体力的疲劳，没有精神；甚至出现头痛、记忆力衰退、情绪不稳等症状。根据你的情况，确实有明显的神经衰弱症状。
指导建议：
建议你还是专业的医院进行检查和治疗，要积极的去调整自己的心态，放松自己；同时作息规律，可以尝试用些如昌弘西洋参片、百合、酸枣仁、远志等调节睡眠，提高睡眠质量；培养自己的各类兴趣，在生活中多些娱乐转移注意力等。
您好，神经衰弱经常失眠属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、
常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。治疗应每天用紫灵芝片煮水喝，紫灵芝能安神助眠，治疗神经衰弱。
以上是对“怎么做能缓解神经衰弱？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
神经衰弱不是生理性疾病，是心理方面疾病，放松心情，慢慢调节可以缓解。
口服安神补脑液，谷维素，维生素B1。合理安排作息制度，锻炼身体。睡前禁服咖啡，酒，茶。
您这个情况可能由于长期工作压力或者长期熬夜导致的神经衰弱的表现。睡眠不好就会导致心血亏虚。
建议您可以服用解郁丸和枣仁安神液进行调理，晚上睡觉不要玩手机，饮食忌辛辣油腻的食物。
您好！您所说的这种情况请放松心情，每天晚上用热水泡脚，喝一杯温牛奶，听舒缓的音乐，都会有效促进睡眠。
您还可以服用养血安神片，谷维素，刺五加这三种药物，调节睡眠效果很好。还可以服用复方阿胶桨。或者找中医调理用药治疗。
首先需要放松心情，不要去想一些不相干的事情，再就是睡前洗个温水澡，喝杯热牛奶就可以促进睡眠的
也可以看看书，这样大脑不空虚了也会促进睡眠，还有就是平时多运动，药物可以喝点安神补脑液
以上是对“怎么做能缓解神经衰弱？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您提供的情况看您的情况是晚上休息不好是有神经衰弱的表现的
您应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，可以口服一段时间的健脑补肾丸和谷维素，建议去正规医院进行检查治疗
