很害怕,很害怕自己会犯困,很焦虑
女 | 18岁
2018-12-24
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问题描述： 我高一的时候上课老是会睡觉,现在高三了上课总是害怕自己上课会睡觉,越是害怕就好像越困,就越焦虑和害怕,现在怎么办,怎么克服自己的恐惧,不要这种消极的心理暗示,
回答
你好，你这是学习劳累+高三压力大引起的，你自己也明白这点。我在高三时，也出现了你说的症状，就我的一些体会和经验和你分享一下吧。
不要紧张，放松心情，不要害怕睡觉，担心多了晚上睡不着，第二天就会没精神，焦虑，睡觉前躺下后，你的脑子里会出现乱七八糟的东西，让你睡不着，睡前用昌弘西洋参片泡水喝，这样对睡眠很有帮助。
以上是对“我现在很害怕，很害怕自己会犯困。很焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
。你高一的时候经常上课睡觉，现在高三，害怕上课时睡觉。不要有心理负担的。
我建议你。像你这种情况，松心情，不要焦虑。上课专心听讲。就不会出现，上课睡觉的情况了。
