食疗补血的方法有哪些?
女 | 33岁
2018-12-24
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问题描述： 这几年经常就会感觉身体很不舒服,有时候也会有头晕的情况出现,后来在医院检查说有些贫血情况,补血的方法,
回答
红枣，是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。红枣，还有许多吃法，如红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛；红枣若添加桂圆，作为补血、补气茶，特别气血两虚的人喝；若红枣再加上几粒枸杞，能治便秘，能明目，常喝红枣、桂圆、枸杞茶，女性朋友的皮肤会更白皙，脸色会更好。
平常在我们生活饮食中，有很多补血方法，不妨学学换换花样，让家人喜爱吃。日常到处可看见的，红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子等，都是最常用的补血、补肾食品，互相搭配好，就是补血食疗方。各种容易直接消化吸收的米糊类、高汤类，对养生及疾病的治疗特别好。
你好，气血对于一个女人来说确实很重要的，气血不足可能会出现手心过热或过冷，皮肤暗黄，眼白发黄，眼袋很重，睡眠质量差等。因此女子有好气色很是重要。
建议：1、保证充足睡眠，切记生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。
2、中医认为久视伤血，应当特别注意眼睛的休息和保养，防止耗伤气血。
3、多吃一些有助于排毒的食品、例如粗粮、香蕉、各种水果、果汁等等，对于排毒、恢复气色都有很好的帮助。
4、平时可以多吃一些红枣、红糖、阿胶、桂圆等等可以帮助补气补血的食品
6、昌弘西洋参大枣汤：就能达到一个益气补血，强身健体的功用。
5、汤类的食物是补气血的最好选择，尤其是用当归和红糖来煮。
以上是对“食疗补血的方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的问题是贫血，原因很多，如各类出血，消化不良，造血系统疾病。
建议你首先查明贫血原因，对症治疗。平时注意休息，多吃高蛋白高维生素食品。补血方面如赤豆，阿胶，红枣等可以多吃。
