回答
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼结合饮食上调整，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
以上是对“青少年如何减肥和如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：这种情况身体比较肥胖的话，对个人的健康也会造成影响的但情况也可以及时的进行一些调整和治疗，基本上也都有一定的缓解的作用，不用过度的担心。
你可以你适当的通过一些跑步运动健身控制饮食，避免吃一些油腻刺激性的食物，调整身体状态，基本上也都有一定的作用。
