肩周疼怎么办?

病情分析
肩周疼就是肩周炎，肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
指导意见
目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

你出现的肩周疼痛的这种情况考虑肩周炎的可能性比较大，肩周炎虽然不是一种危、重、急症，但也需要积极治疗。目前来讲运用按摩、理疗都有良好 的治疗效果。如能注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促进局部血液循 环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，可慢慢缓解不适症状的。
对于肩周炎的治疗方案，在治疗上我建议采取中药外敷保守治疗来治疗是非常理想，比较实用经济的治疗方法。患者在治疗的时候一定要选择治疗的适当方法 ，以免治疗不当延误治疗的时间 加重病情多休息，不要长期久坐，不要长期玩电脑，玩手机，颈部按摩缓解症状，肩部外贴麝香镇痛膏治疗观察一下。
以上是对“肩周疼怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肩周疼痛可由多种原因综合造成，引起肩周疼痛的常见原因有肩部肌肉痉挛：造成肌肉痉挛的原因为局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使肌肉一直处于紧张状态，所以很容易引起肩周疼痛。对于肩周疼痛的正确治疗方法是根据肩周疼痛的不同病理时期，或视其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周疼痛的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若肩周疼痛的病症判断及时，肩周疼痛的正确治疗方法得当，可使病程缩短，肩部运动功能及早恢复。
在肩周疼痛早期即疼痛期，病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致，所以治疗主要是以解除疼痛，预防关节功能障碍为目的，在局部压痛最为明显处，注射强的松龙；或用间动电疗法，温热敷，冷敷等物理治疗方法解除疼痛。必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。
在急性期，一般不宜过早采用推拿，按摩方法，以防疼痛症状加重，使病程延长。一般可自我采取一些主动运动练习，保持肩关节活动度，在急性期限过后方可推拿，按摩，以达到改善血液循环，促进局部炎症消退的目的.

病情分析
肩周疼痛对于长期在办公室工作的朋友来说已经是一个职业病了，给我们的工作和生活都带来不小麻烦。出现肩周疼痛之后，不要着急，可以从以下几个方面慢慢进行调理。
1、适量的肩部运动
长期坐着的朋友，要经常活动活动肩膀，不要保持一个姿势过长的时间，坐时间长了最好起来活动一下。
2、肩部保暖
晚上睡觉的时候要注意肩部的保暖，不要让肩部露在外面（尤其是夏天开空调的时候）；
3、加强锻炼
长期坐着办公室内活动量比较少，所以在下班或者业余时间要多运动（早上起来跑跑步等）；
还可以采用的治疗手段有理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，改善一下症状。

通常肩膀疼就是常说的肩周炎，它常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中风引起。经常，较难确定起因，不过，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。肩周炎多见于50岁左右的中老年人，主要症状是肩痛和活动障碍，患者在治疗期间，需配合适当的肩部自我保健，以加强疗效。肩周炎患者进行自我保健的方法如下：
1、自我推拿法：以健侧手掌指揉按大椎、肩井、合谷等穴位，并以擦法作用于上肢内、外侧，上下、内外往返操作3-5遍。配合肩关节前、后摇转各10-20次。
2、患手指爬墙：患者面朝墙站立。双足尖距墙约1脚，患侧手指摸触墙壁，逐渐向上爬移，直至不能耐受疼痛时再将手指慢慢下移至原位。反复做20次，并每天记录逐渐爬移的高度，每日锻炼1-3次。
3、甩手法：两足分开站立，两手臂伸直，同时作前、后来回摆动，并逐渐增大摆动幅度。每次可做30-60次，每天1-3次。
4、双臂展翅：两手十指交叉，放于头后枕颈部，两肘关节屈曲先做内收，后做外展、挺胸，以扩大两肩关节活动范围。反复活动20-30次，每日做1-3遍。
5、划圆圈：患侧手臂自然伸直，由前向后做圆圈式划弧运动5-10次，再做反方向划弧运动5-10次。运动幅度由小到大，由慢到快，直至达到最大范围。

问题分析：
考虑是肩周炎导致的。肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。是由肩关节周围组织损伤而致病，另外，寒冷刺激及活动量减少等均是诱因。发病缓慢，渐出现肩关节疼痛及肩关节活动受限。
可采用利多卡因、维生素b12、地塞米松行肩胛上神经阻滞。平时注意体育锻炼，避免劳累、受凉、受风。适当的活动我们的肩膀，不要总是保持一个姿势进行工作，平时睡觉之前还可以用热毛巾进行热敷，也是效果不错的。
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年降低啊，可能是关节退化导致的症状，都是可能会出现的，
一般情况下建议及时休息，基本是可以继续保暖都是很重要，劳逸结合是关键的啊。

随着生活压力的增大，对于忙碌的人群来说，由于肩膀长期伏案工作，肩部的过多劳损等等，导致肩周酸痛，肩部肌肉劳损，肩部疾病中肩部疼痛占了一定的比例，它是由于肩周肌、肌腱、滑囊及关节囊的慢性损伤性炎症。因增生、粗糙及关节内、外粘连，而以活动时疼痛、功能受限为其临床特点。
对于出现的肩周疼痛，可以从下面的两个方面进行很好的缓解。
1.远红外理疗
远红外理疗对于改善肩膀疼痛有显著的效果，远红外理疗主要是利用远红外线的超强渗透原理，促进肩部血液循环，舒经活络，清除疲劳；改善肩部酸痛，麻木，僵硬，神经性疼痛；有效缓解因长期伏案工作，开车，电脑前工作等引起肩周炎症状。扶元肩周宝对于缓解肩膀疼痛尤为明显，肩部问题已在人们生活中普遍出现，经多年的科学研究表明，远红外理疗对于解决肩部问题效果极佳。
2.适当的运动锻炼
1）前后摆动练习：躯体前屈(即弯腰),上肢下垂，尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带，然后做前后摆动练习，幅度可逐渐加大，作30～50次。
2）正身双手爬墙患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，用双侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使双侧上肢尽量高举，达到最大限度时，在墙上作一记号，然后再徐徐向下返回原处。反复进行，逐渐增加高度。
肩周炎的治疗针灸和推拿效果还是很好的，可去做做针灸推拿，理疗，拔罐等看看是否有效果