我睡眠质量很差,晚上睡不着白天有莫精打采
女 | 49岁
2018-12-24
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问题描述： 晚上吃完饭就想睡,可是头一挨着枕头脑子里乱七八糟的画面就像放电影绕来绕去,静不下来,好不容易睡着了,一会又醒了,脑子有橡开始一样放电影再难睡着
回答
你可以吃人参归脾丸治疗，加倍用药，就可以治愈你的疾病。
归脾丸，归脾汤是一个方剂，归脾丸剂量小，归脾汤一般每副药200克左右，归脾丸一般只有9克。
因此，加倍用药，会起到作用，服药时间长，也会治愈你的疾病的。
您好，失眠可以喝些安神补脑液来安神补脑，助睡眠，主要是压力不要太大
睡前不要考虑太多的事情，睡前可以喝杯温牛奶。平时可多吃核桃仁、黑芝麻、大枣之类的食物，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力.
以上是对“我睡眠质量很差，晚上睡不着白天有莫精打采”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的情况考虑是植物神经紊乱或是心理因素，脑供血不足导致的
你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用五加参归芪精和补脑安神片进行治疗，在睡觉前用热水泡脚
