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敏感造成的时间短可以通过降低敏感度来达到延时，同时要注意调节情绪，避免过度紧张兴奋。。
一般物理的方法只能是从性爱的技巧上来延长性爱的时间，比如带厚一点的套套。一些外用药物降低龟头的敏感度也有一定的效果，比如耐美尔喷剂
你好，你说的情况主要是肾亏导致的性功能减退，建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快、疗效确切，这些传统中药配合使用能迅速清理肾脏垃圾，有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体，标本兼治，药力药效迅速进入，使性功能障碍得以康复，精力充沛，阳痿早泄性功能完全康复。
这种情况属于肾脏亏虚造成的性功能下降表现
建议平时节制房事，可以口服温补肾阳的药物如金锁固精丸或右归丸等进行调理。
以上是对“性生活减少，精液少，力不从心是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是肾虚导致阳痿早泄、再有就是性生活射精无力性生活时间短。没有性高潮性快感
我建议您以后注意保暖不要吃冷硬食物刺激性饮食多喝水多运动禁止不洁性接触、性生活前后去洗洗
