腿很粗,想快速减下来
女 | 16岁
2018-12-24
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问题描述： 男,15,高一,平时学习很忙,只有晚上睡前才有空,平时没有体育课,除了可以在晚上做一些仰卧起坐外没有任何活动,整天坐在位子上,想找一个可以瘦腿的方法,最好是做一些强度不太大的,耗时短的活动,
回答
根据情况现在是涨身体阶段，平时吃的也比较多，运动比较少，腿上长肉是坐的时间太长了
这是需要慢慢调理的，建议少用药物这样对涨身体有害，平时少吃油腻的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，昌弘辣木籽有助于消化，把体内的垃圾食品排除体外，在减少运动的情况下也是有一定的减肥效果的
你好，根据你描述的情况，瘦腿的方法有很多，现在根据你的情况，介绍一个方法给你。
坐在椅子面的1/3，两腿加紧，中间放一A4纸，大腿与小腿成直角，后背挺直，每天坚持30分钟，这样坚持一周就会有效果的，在平时上课时就可以锻炼了
你的情况属于想了解腿很粗，想快速减下来最好是做一些强度不太大的，耗时短的活动，
建议你晚上不要吃太多的，早上和晚上要多跑步锻炼身体，只有这样才可以把大腿守下来
以上是对“腿很粗，想快速减下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好。减肥的话只能够通过运动和控制饮食消耗身体的脂肪才能够达到的
根据您现在的实际情况，可以推荐您一项运动，比方说跳绳或者是单腿的跳，这些能够达到瘦腿的目的
