回答
这种情况能是由于坐骨神经痛引起，也可能是由于有过外伤，腰间盘突出的因素。
建议做拍片的检查，一般来说坐骨神经痛，可以选择消炎止痛药，以及中药，营养神经药物进行治疗，并建议适当的休息，避免疲劳和久坐久站。
你好，从你现在描述的情况来看，一般多考虑腰椎间盘问题导致的坐骨神经疼痛。
因此这种情况建议做一个腰椎片子，这样就可以明确诊断是什么原因引起的疼痛，对治疗起到指导性作用。
以上是对“腰和腿部像抽筋痛有一个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况下是否有腰肌劳损方面的原因引起的，但有时像有腰椎方面的疾病时也可能会出现这种症状的
你现在也可以先做一下按摩和热敷来看看也好，如果说治疗后效果不是很好的情况下，那可在去医院检查看看也行的
