女性吃什么抗衰老,养颜?
女 | 40岁
2018-12-24
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问题描述： 随着年纪的一年年增长,每个女人都想保持自己年轻的面容,最好脸上永远也不要出现皱纹还有斑什么的,在别人看来永远都是18岁的样子多好啊,有哪些食物是抗衰老的呢?女性吃什么食物抗衰老啊?
回答
你好，你的情况属于咨询健康饮食的问题，我们说女人抗衰老的食物主要有青菜和水果，及避免导致衰老的因素。
我建议你可以多吃新鲜的青菜和水果如西兰花、洋葱、豆腐、圆白菜、芒果、樱桃、脐橙、猕猴桃、菠萝、西红柿、黄瓜等等，要避免愁眉苦脸、庸人自扰、熬夜、暴晒、不喝水、少运动、糖尿病、高血压、胃病、烟酒等等，祝你身体健康
您好，尤其是女性延缓衰老的关键时期是在36岁以后，因为从这个年龄段开始，女性体内雌激素的含量降低，而雌激素是女性风采的生命线。
众多爱美的女士在抗衰老方面容易走入误区，单靠美容来延缓皮肤的衰老，其实，这种治标不治本的方法只能事倍功半，平常注重食补，多吃蔬菜、水果，每天一份好心情及保证充足的睡眠，将使您青春永驻。
你好，经常熬夜，不良习惯、紧张压力等因素都会导致加速衰老的根本原因，建议通过食疗调理留住美丽容颜。
调整好心态，适当运动锻炼身体，食疗吃昌弘辣木籽，每天空腹吃3颗并喝水500毫升，可调节内分泌，提高免疫力，有排毒养颜，瘦身等作用；平常注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，多喝水，按时休息，避免熬夜。
以上是对“请问女性吃什么抗衰老，养颜？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个食物很多了。你可以多吃些豆制品就可以了，还有就是，要注意做好防晒，以及就是，要注意饮食清淡
不要吃辛辣刺激食物，不要吃上火食物，另外就是，多休息好，并且就是要注意不要吸烟喝酒，早点休息，保持适当运动
