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身高比较矮小,现在就155

女 | 18岁 2018-12-24 有6个回复

问题描述: 18岁了,是个女生,我个子不高,想要想长高应该注意什么,比如饮食方面该吃什么好

回答

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张月玲

已帮助网友:2082 2018-12-24

您好,您十八岁,身高一米五五,您身高还有增长空间。
您好,您身高还有增长空间,建议您注意饮食及运动,均衡饮食,不要挑食,适量体育锻炼,比如羽毛球篮球都有助于身高增长

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熊平安

已帮助网友:3558 2018-12-24

如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素

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高锡云

已帮助网友:3368 2018-12-24

你好,身高是受很多因素影响的,比如遗传因素,营养状况,体育锻炼,作息习惯等。
建议加强营养,注意营养均衡。适当增加体育锻炼和户外运动。作息方面避免熬夜,保证睡眠时间。

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wangwen

已帮助网友:2477 2018-12-24

你好,这个年纪,建议可以拍片看一下骨垢线有没有闭合,如果没有闭合的话
平时适当的摄入一些牛奶,虾等蛋白质比较高的食物,另外适当的运动,这些都有助于身体长高
以上是对“身高比较矮小,现在就155”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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彭丽霞

已帮助网友:2212 2018-12-24

饮食方面多吃一些补钙的食物,比如豆制品类食物,还有排骨,猪瘦肉,鸡肉,虾,鱼等。
还有各种蔬菜等,营养均衡,每天坚持运动,最好每天至少跑一个小时,早睡早起。

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唐建兵

已帮助网友:4223 2018-12-24

你好,根据你说的情况,考虑你才十八岁,还有长高的可能,不要太紧张
建议你不要太紧张,平常注意多吃一些含钙的食物,多运动,多跑步,跳跃运动。