问题描述：虚乏劳倦,乍卧乍起,颜容憔悴,饮食不消要吃些什么?
高锡云
已帮助网友：3368 2017-05-02
忌烟酒忌辛辣,忌油腻忌烟酒,忌吃生冷食物,禁油腻食品,
廖元兴
已帮助网友：1820 2017-05-02
宜清淡为主,多吃蔬果,合理搭配膳食,注意营养充足,宜吃加工或烹饪精细的食物,以利咀嚼及消化,全蛋每周可吃1—2个,奶类及其制品、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类等六大类食物,宜多样摄取,才能充分的获得各种营养素
