回答
你好！最好穿宽松内裤，要勤换洗，每天用清水冲洗一次，避免包皮里藏污垢，时间长了会引起发炎。
可以做俯卧撑，仰卧起坐，慢路及提肛运动，保持心情愉快，忌手淫，手淫过度容易引发男性生殖系统感染，导致慢性前列腺炎、尿道炎、睾丸炎等，甚至会导致早泄、阳痿等性功能障碍，影响日后的生育功能。
你的情况，一般是建议一方面是运动，一方面是服装，一方面形成良好的生活习惯。
运动是全方面的，提肛运动是其中一个，其他的包括全身的运动。
服装方面建议不要很紧。
生活习惯上就是培养良好的身心状态，不要过多的手淫等。
注意个人卫生也是很重要的。
15岁青春期才刚刚开始2年左右。阴茎还会继续发育。
平时加强体育锻炼。多做深蹲的运动，注意休息，避免过度劳累，特别是注意避免熬夜。
以上是对“青春期男生每天做什么动作有利于生殖器发育”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你目前的这种情况加强饮食上调理就可以了，不用做其他的锻炼。
建议你平时保持良好健康的生活方式，也是要多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要多做运动，保证充足的睡眠。
