患了牛皮癣影响睡眠要怎么办才好
女 | 41岁
2018-12-24
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问题描述： 四年前就得了了牛皮癣病情的症状并不稳定总是反复的复发导致全身老是出现瘙痒现象影响着睡眠,要怎么办可以使自己有良好的睡眠
回答
你好，牛皮癣患者要保持良好的睡眠，可以尝试平常首先在睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。
其次睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情，过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使牛皮癣患者入睡困难。最后牛皮癣患者的晚餐七八成饱即可，睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担，不但难受不说，而且影响牛皮癣患者的睡眠质量。
以上是对“患了牛皮癣影响睡眠要怎么办才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
因为牛皮癣造成的失眠属于内因，治疗起来比较困难，通常牛皮癣患者无法入睡。这时患者最好起来干点什么，因为没有睡意而躺在床上，就使睡眠冲动大大降低。
牛皮癣患者要养成规律的作息习惯，不要轻易改变。牛皮癣患者在睡前不要喝水，避免起夜。在睡眠之前不要吃可以让你兴奋的药物以及食物。
